Бойните изкуства развиват вниманието ни.
Задържането на вниманието върху една задача се оказва все по-трудно сред подрастващите и не само. Социалните мрежи налагат режим на работа на вниманието, който води към намалянето му. Скачането от пост на пост, от клип на клип, в рамките на секунди, приучава вниманието да е непостоянно. Задържането на вниманието за повече от няколко минути става все по-трудно.
Едно от основните неща, които се практикуват в бойните изкуства, е как да държим вниманието си съсредоточено за дълго време. Нуждата от упражнения за развитие на вниманието идва от простата истина, че където е вниманието ни, там е и енергията ни. Особено в бойните изкуства това е много лесно да се провери на практика. И най-малкото разсейване встрани на мига води до дисбаланс и риск от контузия.
Вниманието не е нещо, което можем да пипнем, но определено съществува, също като гравитацията. Всеки знае какво е да се съсредоточи или разсее. И в двата случая се използва внимание.
Бойните изкуства могат да ни помогнат да развием вниманието си, като това значи да изследваме различните негови проявления. Вниманието може да се съсредоточава в точка, а може и да се разгръща на 360 градуса, като това ни кара да ставаме съзнателни за пространството и движенията около нас.
Вниманието се явява основен елемент в бойните изкуства. Ако искаме да напредваме, е необходимо да можем както да го фокусираме и държим стегнато, така и да го отпускаме и разгръщане около себе си, като и в двата случая да не допускаме разсейването му. Когато нанасяме удар, вниманието се фокусира за част от секундата, след което трябва да можем отново да го разгърнем около себе си като балон, в очакване на следващата заплаха. Преливането на вниманието от фокусиране в разгръщане се случва мигновено, след известна практика.
Често пъти вниманието се свърза с мисловния процес, но в случая с бойните техники става въпрос повече за телесно възприятие. Тялото има памет и в момент на заплаха то я използва. Тренировките имат за цел именно развиването на телесната памет, която да се прояви автоматично в момент на нужда. По същия начин вниманието се развива, за да се разгърне в миг като ветрило и да отнесе заплахата, още преди да се включи мисловният апарат.
Ще покажем няколко упражнения за работа с вниманието в следващите видеа.