Алфа методът изследва основните принципи в бойните изкуства.
2 месеца или 24 тренировки за усвояване
Освобождаване на напрежението
Изграждане на баланс
Бързи резултати
Ударни техники
Наблюдавани резултати в края на втория месец:
Удари със сила, скорост и липса на напрежение
Разширено внимание
Отпуснатост
Баланс
Алфа методът е пряк път.
Еднакво подходящ за начинаещи и напреднали
Изучава основните механизми на движение
Приложим към всяко бойно изкуство
Какво е Алфа метод ?
Това е метод за изучаването на основните принципи на движение, разгледани в контекста на бойните изкуства. Методът е фокусиран върху бързите резултати.
Колко време отнема да се усвои ?
За 2 месеца или 24 тренировки всеки може да усвои тези принципи и да ги приложи към бойното изкуство, което практикува. Скоростта на напредък идва от прилагането на базовите принципи, които движат тялото ни. Затова и резултатите са толкова бързи.
Защо фокусът на Алфа метода е в бързите резултати ?
В днешно време практикуващите бойни изкуства искат бързи резултати. Информацията се лее навсякъде около нас и ние взаимстваме от различни стилове, похвати и методи на обучение. Ако някога един практикуващ е отделял години в обучение, днес всеки практикуващ насочва усилията и намерението си към практики, които водят до бързи резултати. ММА /смесените бойни изкуства/ се родиха като следствие от новото време. Вместо да се опитваме да подражаваме на стари приоми, можем да изследваме нови и да се развиваме много по-бързо от преди.
Недостатък в изучаването на бойните изкуства е сложният подход на преподаване. Чудесно е, че можем да взаимстваме от различни стилове, но степента на овладяване остава все така ниска. Ако един каратист, джудист, айкидист, самбист, боксьор и др. отделя десетилетия за овладяването на стила, който практикува, съвременният практикуващ няма нито търпението, нито необходимостта да го прави. Да се робува на схващането, че всяко нещо отнема години за изучаване, е излишно и най-вече силно ограничаващо. Човешкото съзнание и тяло са способни да възприемат всяка нова информация с неподозирана скорост. Убеждението, че „трябват години“ застава на пътя ни. Развитието е възможно в рамките на съвсем кратки срокове.
Алфа методът цели бързи резултати. Той почива на схващането, че нямаме нужда от сложни техники, които да овладяваме с години и към които да приспособяваме тялото си. Алфа методът приспособява техниките към тялото, а не обратното.
Всички имаме еднаква биомеханика, еднакви човешки тела - два крака, две ръце, торс и глава. Затова и принципите на движение са едни и същи. Методиката се основава на изучаването на основните принципи, по които функционира съзнанието, вниманието и тялото ни.
Как е възможно за толкова кратко време да се напредне ?
Упражненията са прости и близки до естествените движения на тялото. Колкото по-естествено се движи тялото ни, толкова по-близо сме до принципите на бойните изкуства. Когато наблюдаваме движенията на един майстор, независимо от неговия боен стил, ние се впечатляваме колко естествено изпълнява техниките, които демонстрира.
Причината е, че той е приспособил тялото си към стила, който практикува, което му е отнело десетилетия работа. Някъде по пътя си е усвоил и основните принципи на движение. Това, което го превръща в майстор, е именно естествеността в изпълнението. Наблюдавайки го острани няма как да не забележим, че той сякаш се е родил с приложната техника. Всички знаем, че това не е така.
Алфа методът е пряк път. Изследват се възможно най-базовите елементи в движението като баланс на тялото, отпуснатост, внимание и др.
Вместо да тренираме години наред сложни техники, можем да насочим усилия към усвояването на основите. Един път, придобили основа, можем да я приложим към всяко едно бойно изкуство. Резултатите сами говорят за себе си.
За два месеца ще напреднем колкото майсторите по бойни изкуства ?
За развитието на майсторско ниво се изисква цял живот практика. За два месеца ще усвоим основните принципи, които рядко се изучават в школите по бойни изкуства. В повечето от тях обучението директно започва с демонстриране и изучаване на конкретни техники и форми.
Има ли някаква конкретна техника, която се изучава в метода ?
При метода няма точно определена „правилна техника“, която се изучава. Затова няма и „погрешно изпълнение на техниката“. Упражненията са прости. След около два месеца тренировки овладяните принципи директно се вграждат в бойната ни практика.
Когато говорим за удари, например, обикновено първо се изучава правилната техника. Тя винаги е различна според вида бойно изкуство. След като изучим това, което се нарича „правилна техника“, пристъпваме към търсене на естественост в движението. Често пъти това отнема години. Всеки практикувал ударни техники е наясно с това. Алфа методът използва универсалните принципи на тялото. Така заобикаляме дългото време за овладяване на техниката, като се целим директно в естественото изпълнение.
Алфа методът ново бойно изкуство ли е ?
Алфа методът не е бойно изкуство, нито има претенции да бъде такова. Това е метод за изследване и изучаване на основите. Един път усвоени, всеки може да развива своята бойна техника, прилежаща към съответното бойно изкуство, използвайки тези основи. По пътя се открива и друга възможност – да изоставим формите и да потърсим отвъд тях.
За кой е подходящ методът ?
Алфа методът е подходящ за хора, които от години се занимават с бойни изкуства, както и за такива, които никога не са влизали в зала.